Stress kann unser Leben stark bestimmen. Er ist verzehrend, wenn er über eine längere Zeit das Leben bestimmt. Stress kann gefährlich sein und oftmals wird er viel zu spät erkannt. Was ist Stress? Es handelt sich hierbei um eine Empfindung, davon gehen die meisten Menschen zumindest aus. Doch eigentlich ist Stress etwas vollkommen anders. Es ist ein Warnsignal des Körpers, denn durch äußere Faktoren reagiert der Körper auf die angesprochenen Sensoren, die wiederum Botenstoffe aussenden. Das wiederum führt zur Aktivierung biologischer Vorgänge, die den Stress entweder verstärken oder mindern.
Es kommt zu einer vermehrten Ausschüttung von Cortisol und Adrenalin. Beide Botenstoffe setzen unseren Körper in Alarmbereitschaft und versorgen den Körper mit negativen Emotionen und Reaktionen. Stress lässt sich durch alternative Heilmethoden behandeln.
Habe ich Stress-die Symptome
Stress löst gewisse Symptome im Körper aus. Sicherlich kennt man die Kopfschmerzen, wenn der Tag mal wieder besonders anstrengend war. Auch die Magen-Darm-Probleme sind oftmals auf den Stress zurückzuführen. Stress ruft also nicht ausschließlich Kopfschmerzen hervor, sondern kann unter Umständen bis zum Herzrasen und zum Schwindel führen. Jeder Körper reagiert anders auf anhaltenden Stress. Anfänglich ist man erschöpft, später kommen körperliche Symptome hinzu, die unter Umständen chronische Charaktere einnehmen können.
Pflanzliche Heilmittel gegen Stress
Alternative Heilmethoden lassen sich bei Stress durchaus anwenden. Es gibt zahlreiche Pflanzen, die eine entsprechende beruhigende Wirkung vorzuweisen haben. Rosenwurz gehört unter anderem zu diesen Heilkräutern, die eine stresslindernde Wirkung vorzuweisen hat. In Skandinavien wird das Heilkraut seit vielen Jahren angewendet. In der Naturheilkunde wird Hopfen und auch Ginseng gegen die Stressempfindungen verwendet. Die einzelnen Kräuter helfen vor allem den Geist und den Körper zu entspannen.
Weitere Pflanzen, die eine stresslindernde Wirkung besitzen sind das Johanniskraut und die Passionsblume.
Entspannung gegen Stress-was hilft noch
Wer Stress empfindet, kann viele Arten der Heilung nutzen. Unter Stress zu leiden kann gravierende Folgen haben. Burnout wird für viele Betroffene greifbar. Um genau diesen Zustand zu vermeiden, sollte man als Betroffener oder als Betroffene an Akupunktur denken. Die Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin hat den Zusammenhang zwischen den Organen und den Emotionen verinnerlicht und basiert genau auf diesem Aspekt. Dem gegenüber steht die Atemtherapie. Durch das langsame Einatmen und Ausatmen hat man die Möglichkeit, sich zu beruhigen und dem Körper die Alarmbereitschaft zu nehmen. Blockaden und Verspannungen werden in diesem Fall vollkommen genommen.
Mit der Kunst des glücklichen Lebens wird die indische Ayurveda-Therapie beziffert. Die beruhigende Wirkung wird vor allem durch das Gleichgewicht im Körper hervorgerufen. Um diesen zu erreichen, werden Ernährungsformen und Lebensstilanalysen vorgenommen.
Mit einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen beschreibt man die QiGong Methoden, die ebenfalls aus der Chinesischen Medizin stammen. Das Ziel ist ein ausgeglichener Energiehaushalt.
Zusammengefasst kann man also erkennen, dass man Stress auf viele Arten lindern kann. Schlaf, Erholung und eine gesunde Ernährung spielen eine enorme Rolle. Um sich wirklich vom Stress zu erholen und diesen auch im weiteren Leben nicht länger an sich heranzulassen, sollte man unbedingt die natürlichen Heilmethoden nutzen.
