Baldrian ist eine Pflanze mit weißen oder rosafarbenen Blüten. Bekannt ist diese Pflanze vorwiegend wegen seiner beruhigenden Wirkung, die sich jedoch aus den Wurzeln heraus bilden lässt. Anzuwenden in zahlreichen Naturkundeheilverfahren kann Baldrian neben schlaffördernden Mitteln primär nervenberuhigende Wirkungen mit sich bringen. Als Arzneipflanze wird der echte Baldrian verwendet, weshalb man bei der Suche nach dieser Pflanze einiges beachten darf.
Baldrian-die Inhaltsstoffe
Die Heilpflanze ist wegen der beruhigenden Wirkung auch als Schlafmittel bekannt und wird vermutlich in zahlreichen Haushalten genau so verwendet. Ob als Tropfen, Tablette oder als Duft-die Pflanze hat viele Anwendungsmöglichkeiten. Das Hauptaugenmerk darf allerdings auf der Wurzel liegen. Die besteht mitunter aus ätherischen Ölen, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper des Menschen haben. Diese Öle setzen sich aus den Bestandteilen Monoterpenen und Sesquiterpenen zusammen. Außerdem sind Iridoide, Valepotriate und Valtrat.
Wofür kann man Baldrian anwenden?
Die Anwendung des Heilkrautes ist recht vielseitig beschrieben. Grundlegend kann man Baldrian in vielen Verarbeitungsformen finden. Dazu gehört auch die Nutzung in Tee-Form. Baldrian wird vor allem n Schlafteesorten verwendet. Zusätzlich haben Hersteller von Arzneiprodukten erkannt, dass die Baldrianwurzel in Tablettenform oder als Tropfen gerne angenommen wird. Anzuwenden sind Baldrianprodukte vorrangig bei Schlafstörungen. Das Zusammenspiel der verschiedenen Inhaltsstoffe macht es möglich, dass eine schlaffördernde Wirkung aus der Baldrianpflanze gewonnen werden kann. Auszüge aus der Pflanze ermöglichen ein besseres Einschlafen. Anzuwenden sind Baldrianprodukte, wenn das Einschlafen oder das Durchschlafen erschwert wird. Ähnliche Wirkungen haben Melisse, Hopfen und die Passionsblume.
Nervöse Unruhe kennt vielleicht jeder Mensch. Vor allem, wenn die letzten Wochen oder gar Monate sehr aufwühlend waren. Es beginnt ein innerer Kampf mit dem eigenen Körper. Zittern, Herzrasen und andere Symptome beherrschen den Alltag. Baldrian als Tablette oder als Tropfen kann in diesem Fall weiterhelfen.
Sind bei der Baldrian-Anwendung Nebenwirkungen bekannt
Wer Baldrian anwenden möchte, sollte die Nebenwirkungen kennen. Wichtig ist, dass Baldrian nicht zusammen mit anderen Beruhigungsmitteln verwendet werden sollte. Zusätzlich ist die Kombination mit anderen Schlafmitteln nicht zu empfehlen. Außerdem ist Baldrian für Schwangere, Stillende und Kinder unter 12 Jahren nicht zu verwenden. Wer besonders empfindlich reagiert kann Nebenwirkungen zeigen. Dazu gehören Übelkeit und Magen-Darm-Probleme. Auch Bauchkrämpfe sind des Öfteren bereits beobachtet worden.
Hinweis: Wer Baldrian einnimmt, sollte unbedingt darauf achten danach keine Auto mehr zu fahren. Die Verkehrstüchtigkeit wird ungefähr 1–2 Stunden nach der Einnahme verringert.
Wie kann man zu Hause Baldrian anwenden
Wer Baldrian zu Hause hat, kann die Wurzel selbst verarbeiten. Eine Alternative ist der Tee, der sich leicht zubereiten lässt. Dazu verwenden darf man 1 TL Baldrianwurzel, die auf ½ Liter heißem Wasser aufgegossen wird. Danach sollte der Tee 10 Minuten ziehen und durch ein Sieb gegeben werden.
Wer den Tee nicht trinken möchte, kann ihn ins Badewasser geben. Dazu benötigt man allerdings 2 Liter Tee, wie oben beschrieben zubereitet. Ist man sich bei der Anwendung nicht sicher, darf durchaus ein Arzt befragt werden. Auch Heilpraktiker können dazu eine Auskunft geben. Wichtig ist es die Dosierung der Zubereitungen nicht zu übertreiben. Denn nicht immer hilft viel auch wirklich.
