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Alternative Heilmethoden oder Naturheilkunde wird schuessler viele Menschen immer wichtiger. Das Besondere an der Naturheilkunde ist, dass Sie sich mit der Methode und Ihrem Körper intensiv auseinandersetzen müssen. Alternative Heilmethoden können besonders für Menschen mit einer chronischen Erkrankung eine Möglichkeit zur Behandlung sein. Wenn eine Person ganzheitlich beteiligt ist, dann ist die Therapie und die Anwendung auch wirksamer. Im Folgenden werden die zehn besten alternativen Heilmethoden näher beschrieben.
Alternative Heilmethoden
- 1. Behandlung mit Ayurveda:
Eine Ayurveda-Therapie gehört zu den ältesten Heilmethoden auf der Welt. Ayurveda kommt auf dem Indischen und bedeutet so viel wie “das Wissen über das menschliche Leben“. Bei einer Ayurveda-Therapie spielen die Elemente Luft, Raum, Feuer, Wasser und das menschliche Dasein eine wichtige Rolle. Im Körper bilden sich durch das Zusammenspiel dieser Elemente drei Doshas aus Vata, Pitta und Kapha. Sie besitzen ein einzigartiges Dosha-Muster. Gesundheitliche Probleme entstehen, wenn das Gleichgewicht der Doshas nicht mehr gegeben ist. Bei einer Ayurveda-Therapie werden durch Heilkräuter, Ölmassagen, Reinigungskuren oder eine spezielle Ernährung Heilungskräfte und Prozesse im Körper aktiviert. Ayurveda kann bei Magen- und Darmbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Rückenschmerzen helfen. Es hat sogar positive Wirkung auf die Behandlung von neurologischen Krankheiten, z. B. MS (Multiple Sklerose oder Parkinson). Sie können in Büchern viel über Ayurveda lesen, um einen Einstieg zu bekommen. Informieren Sie sich über Ayurveda-Therapie in Ihrer Umgebung, wenn es Sie interessiert. - 2. Homöopathie:
Eine Homöopathie ist eine besondere Therapie in Form des Ähnlichkeitsprinzips. Im Grunde genommen werden Erkrankte mit Mitteln behandelt, die bei einer gesunden Person ähnliche Symptome hervorruft, z. B. tränende Augen und laufende Nase bei Schnupfen, bei gesunden Menschen wird eine ähnliche Wirkung durch Zwiebel schneiden erzielt. In diesem Beispiel wird die Substanz beim Zwiebel schneiden verdünnt. Der Patient kann dann die Substanz in geringer Dosis zu sich nehmen, um den Körper an die Substanz zu gewöhnen. Es gibt verschiedene Tinkturen, Kügelchen und Tabletten in der Homöopathie. Am besten eignet sich eine homöopathische Behandlung bei Kinderkrankheiten, Heuschnupfen und kleinen Infekten. - 3. Massagen:
Massagen sind eine wunderbare Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu heilen oder Heilprozesse anzuregen. Durch Kneten, Drücken, Klopfen und Streicheln können Sie Ihr Bindegewebe und die einzelnen Muskelgruppen lockern und die Durchblutung effektiv fördern. Massagen helfen auch gegen Stress und dass Sie sich samt Körper und Geist besser entspannen können. Es gibt unzählige Massage-Therapeuten, bei denen Sie eine Massage buchen können. Auf diese Weise können Ihre Stoffwechselprozesse angeregt und einzelne muskuläre Verspannungen gelöst werden. Sehr hilfreich sind z. B. Shiatsu-Massagen. Bei einer Shiatsu-Massage massiert der Masseur bestimmte Akupressurpunkte, wodurch angestaute Energie im Körper wieder gelöst werden kann. Massagen sind eine natürliche Heilmethode gegen Rückenbeschwerden oder Spannungskopfschmerz. Außerdem können Schwindelgefühle durch Massagen gemindert werden. - 4. Kneipp-Therapie:
Bei der Kneipp-Therapie dreht sich alles um Wasser und die darin enthaltene Heilkraft. Hydrotherapie spielt bei der Kneipp-Therapie eine sehr wichtige Rolle. Bei der Kneipp-Therapie gibt es unterschiedliche Anwendungen, z. B. Abreibungen, Armbänder, Wickel oder Güsse. Durch den Temperaturreiz wird Ihr Immunsystem gestärkt. Eine Kneipp-Therapie wird von vielen zur Abhärtung und Vorbeugung angewendet. Besonders effektiv eignet sich eine Kneipp-Therapie bei Gelenk- und Rückenschmerzen, Erschöpfung, Kreislaufbeschwerden oder Magen- und Darm-Problemen (Probleme mit der Verdauung). Eine Hydrotherapie ist bei Erkältungen oder Blaseninfekten nicht geeignet. Neben warmen und kalten Wasser spielen Bewegung, Ordnungs- und Pflanzenheilkunde sowie die richtige Ernährung bei der Kneipp-Kur eine wichtige Rolle. Um sich morgens abzuhärten, nutzen viele Menschen nach der warmen Dusche am Morgen, den Guss mit kaltem Wasser. Hierbei sollten Sie an den Extremitäten anfangen und den Wasserstrahl über Waden und Oberschenkel sowie über die Arme und dann über Brust und Rücken zu führen. Diese Heilmethode eignet sich besonders für Personen mit Kreislaufbeschwerden und Kreislaufschwäche. - 5. Phytotherapie:
Bei der Phytotherapie dreht sich alles um die Pflanzenheilkunde, die Heilkraft und die verschiedenen pflanzlichen Wirkstoffe. Es gibt viele natürliche Pflanzen und Kräuter, die Sie gegen verschiedene Krankheiten nutzen können. Schon im Mittelalter wurden Pflanzen zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. In der Phytotherapie werden über 400 Heilpflanzen und Kräuter verwendet. Gegen Rückenschmerzen hilft z. B. Teufelskralle, bei einer leichten Depression können Sie Johanniskraut einnehmen, gegen Migräne und Kopfschmerzen hilft Pestwurz. Neben Tabletten, die aus den Heilpflanzen hergestellt wurden, werden bei der Phytotherapie verschiedene natürliche Tinkturen und Tees verwendet. - 6. Meditation:
Beim Meditieren schließen Sie Ihre Augen, gehen in sich und versuchen sich zu entspannen. Gelassenheit und Ruhe sind beim Meditieren enorm wichtig. Sie konzentrieren sich auf sich, Ihre Gedanken und Ihren Geist. Eine wichtige Rolle spielt auch die Atmung, Meditation kann bei Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen. Deutschlandweit werden verschiedene Kurse angeboten, die Sie buchen können. - 7. Chinesische Heilmedizin:
Die traditionelle chinesische Heilkunde ist die älteste Naturheilkunde der Welt. Neben Massagen und der passenden Ernährung spielen in der chinesischen Heilmedizin Tai Chi, Qigong, Bewegungstherapien, Heilkräuterbehandlungen und Akupunktur eine wichtige Rolle. Der Grundsatz der chinesischen Heilmedizin ist, dass Lebensenergie und Gesundheit im Wechselspiel miteinander reagieren und ein Zusammenspiel bilden. In der chinesischen Heilmedizin gibt es verschiedene Techniken und Methoden, die ungewöhnlich und fremd erscheinen, z. B. Abklopfen oder riechen. Sehr wichtig für die chinesische Heilmedizin ist Akupunktur. So kann eine Heilmethode durch chinesische Heilmedizin Migräne, Knieprobleme oder Rückenbeschwerden behandeln und lindern. - 8. Schüssler-Salze:
Mineralsalze sind für den menschlichen Körper enorm wichtig. Schüssler war ein Homöopath und meinte, dass jede Zelle des Körpers aus Mineralsalzen besteht. Durch diese Salze werden die Prozesse und Abläufe im Körper gesteuert. Wenn der Haushalt durcheinander gebracht oder gestört wird, dann können Krankheiten entstehen. Die Schüssler-Salze sind homöopathisch potenziert und sollen die Körperzellen anregen, Mineralsalze besser aufzunehmen. Die alternative Heilmethode mit Schüssler-Salzen eignet sich bei Muskelkater, Verdauungsproblemen, Atemwegserkrankungen und Kopfschmerzen. - 9. Yoga:
Yoga ist Teil der Ayurveda-Therapie und stammt aus Indien. Beim Yoga versuchen Sie, Ihre innere Mitte zu finden. Sie führen verschiedene Dehnübungen aus, achten auf Ihre Atmung und versuchen sich zu entspannen und zu konzentrieren. Auf diese Weise können und werden Sie Ihren Körper und Geist besser kennenlernen. Yoga eignet sich hervorragend bei Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Arthrosen, Kopf- und Rückenschmerzen. Yoga bringt den Körper und Geist in Einklang. Außerdem werden Sie körperlich fit und beweglich. In Yoga-Kursen können Sie verschiedene Übungen wählen. Es gibt auch Bücher oder Videos, mit denen Sie Yoga-Übungen durchführen können. - 10. Volksheilkunde:
Die Volksheilkunde gehört ebenfalls zu den alternativen Heilmethoden. In jeder Kultur gibt es Hausmittel, die bei bestimmten Krankheiten und Verletzungen seit vielen Jahren angewendet werden. Das Wissen wird von Generation zu Generation weitergegeben. So können Wadenwickel z. B. gegen Fieber helfen, heilende Erde gegen Magenschmerzen. Für Erkältungen gibt es in jeder Kultur natürliche Heilmethoden, z. B. Ingwer Tee zubereiten. Bei Gelenkbeschwerden helfen Behandlungen mit Quark, bei muskulären Verspannungen helfen Auflagen mit Heublumen. Erkundigen Sie sich über Ihre Region. Möglicherweise erfahren Sie etwas über die Volksheilkunde, das Sie bisher noch nicht wussten.
Fazit
Alternative Heilmethoden sind eine sehr gute Möglichkeit, um eine Krankheit oder Beschwerden auf natürliche Weise zu behandeln. In der Naturheilkunde spielt aber auch Ihre Einstellung eine wichtige Rolle. Sie müssen an die Heilmethode glauben. Ansonsten ist die Wirksamkeit nicht so stark. Bei der alternativen Heilkunde ist das Zusammenspiel von Körper und Geist besonders wichtig.
